bily-text-barva-bez-vyrezu YES















Aktuálně

Posilovna - otevírací doba:

pondělí – pátek: 8:00-10:00  16:00-20:00
neděle a svátky: 17:00-20:00

PROVOZOVATEL FITNESS CENTRA, INSTRUKTOR TRX, STC, FTS,GTC, FLOWIN, KONDIČNÍ TRENÉR DĚTÍ A MLÁDEŽE

Rozvrh

Pondělí
15:00-15:50 kruháč s Míšou
17:00-17:50 jóga začátečníci
18:00-18:50 jóga pokročilé
19:00-19:50 TRX
20:00-20:50 TRX

Úterý
10:00-10:50 fitmamky
17:00-17:50 flowin
18:00-18:50 Džungle (děti 10-15 let)
19:00-19:50 Pump-Fit

Středa
09:00-09:50 TRX
17:00-17:50 cvičení pro těhotné
18:00-18:50 trampolínky
19:30-20:20 TRX

Čtvrtek
14:00-14:50 TRX
17:00-17:50 lekce s Maruškou
18:00-18:50 fly-jóga
19:00-19:50 TRX

Pátek
17:00-17:50 flowin

Neděle
19:00-19:30 kruhák

VOLNÁ MÍSTA :   (na uvedené termíny se můžete hlásit)

aktuálně na všech vypsaných lekcích volná místa, rezervace: 604 543 372

Pokud není aktualizováno, omlouváme se a informujte se prosím na tel.

 

Pokud není aktualizováno, omlouváme se a informujte se prosím na tel

 

 

Pokud není aktualizováno omlouváme se a informujte se prosím na tel.

přivedeš-li někoho nového na lekci, když je vypsané volné místo,  Ty cvičíš zdarma

storno poplatky za rušení tréniku na poslední chvíli:  24h. – 4h.  50% ceny lekce

                                                                                 4h.- 0h. a neomluvené lekce  100% ceny lekce 

délka lekce: cca 50 min

 

Naše služby

Posilovna
604 543 372
V naší posilovně naleznete stroje i činky klasické železné hry, které uspokojí jak začátečníky, tak i zkušené sportovce. 20 stanovišť, dostatek laviček, jednoruční činky do 55 kg, dřepovací klec, pódium pro mrtvé tahy, dostatek os i nakládacích kotoučů. Je tu pro Vás je připraven zkušený personál, který je ochoten Vám kdykoli poradit, nebo můžete využít služeb osobního trenéra.
Osobní tréniky
604 543 372
.
Doplňky výživy
Nabízíme široký sortiment doplňkové výživy pro zkušené i začínající sportovce od základních vitamínů, minerálů, špičkové kloubní výživy až po sportovní přípravky podporující tvorbu svalové hmoty i redukci tuku. Nejsme zastánci náhradní stravy a získávání vitamínů "uměle", ale jsou situace, kdy je to nezbytné, a proto je tu zkušený personál, který Vám rád poradí.
TRX
604 543 372
TRX: Total - Body Resistance Exercise
Efektivní cvičení je určeno pro ženy i muže, úplné začátečníky, ale i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu a podporuje redukci tuku pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.
Flowin
737 903 230
Moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, kde byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost vašeho těla. vhodné pro ženy i muže všech výkonnostních úrovní pro zpevňování i redukci.
"KRUHÁK"
604 543 372
Nástavba kruhového tréninku s prvky vzpírání a silového tréninku. Předpokladem pro "kruhák" je zvládnutí pohybových základů z ostatních funkčních cvičení - TRX, FLOWiNu či osobních tréninků.
Pump-Fit
775 340 895
Pokud hledáte zábavnější alternativu posilovny, může být pro vás skupinová lekce Pump-fit ideálním řešením. Jde o intenzivní celotělové cvičení, kombinaci silového s aerobním tréninkem, s použitím zátěžové tyče, kotoučů tří hmotností a stepu. Můžete se spolehnout, že při poctivém zatížení a pravidelném cvičení vás rychle dostane do skvělé do formy. Po celou dobu jste motivovaní certifikovaným instruktorem, inspirující hudbou a druhými kolem vás. Atmosféra v davu vás prostě stáhne, zároveň máte nad sebou pevnou ruku instruktora, který vás vede a také dohlíží na správnou techniku provedení pohybu.
kruháč s Míšou
775 340 895
Komplexní cvičení, které posiluje celé tělo a kombinuje v sobě aerobní a anaerobní aktivity. Skládá se z vybraných stanovišť zaměřených na různé svalové partie, mezi nimiž se přesouváte a putujete "v kruhu" - a v tom spočívá systém kruhového tréninku. Opakování, střídání cviků na dolní, střední i horní část těla, žádné pauzy, ale od začátku až do konce cvičení naplno a posouvání Vašich možností a limitů - přesně to je "kruháč". Vyrazit na něj mohou všichni bez rozdílu kondice, věku nebo váhy, hodí se pro úplné začátečníky i pokročilé cvičence.
lekce s Maruškou
732 286 246
Komplexní cvičení, které posiluje celé tělo a kombinuje v sobě aerobní a anaerobní aktivity. Skládá se z vybraných stanovišť zaměřených na různé svalové partie, mezi nimiž se přesouváte a putujete "v kruhu" - a v tom spočívá systém kruhového tréninku. Opakování, střídání cviků na dolní, střední i horní část těla, žádné pauzy, ale od začátku až do konce cvičení naplno a posouvání Vašich možností a limitů - přesně to je "kruháč". Vyrazit na něj mohou všichni bez rozdílu kondice, věku nebo váhy, hodí se pro úplné začátečníky i pokročilé cvičence.
Džungle
775 340 895
Kondiční cvičení pro děti od 10 let. Džungle je o pohybu a toho budou mít vaše děti na lekci opravdu hodně. Vyzkouší si zajímavé cvičební pomůcky, poznají nové kamarády a vybijí přebytečnou energii. Cvičení pro všechny děti, které nechtějí jen sedět doma, ale chtějí si užít skvělou zábavu formou třeba opičí dráhy. 😉
Joga
777 163 268
joga
Fly Joga
777 163 268
joga
FITMAMKY
737 903 230
Speciální cvičení pro maminky s dětmi v šátku nebo erogonomickém nosítku je to právé pro všechny mamky, které nemají hlídání, chtějí být fit, rády nosí své děti a v neposlední řadě chtějí poznat nové přátele. Každá lekce má taneční, posilovací a protahovací část. V posilovací části jsou využívány pomůcky jako TRX, flowin, kettlbally, gymbally, overbally, posilovací gumy apod. Cvičení Vám pomůže dostat se zpět do fyzické kondice, zpevní postavu, posílí všechny svalové partie, přispěje ke zlepšení nálady a zároveň dopřeje dítěti aktivně strávený čas s maminkou, což přispívá ke zlepšení sociální vazby mezi matkou a dítětem.
Rodiče s dětmi
737 903 230
je určeno pro rodiče s dětmi ve věku od tří měsíců do tří let. Cvičení pomáhá dětem rozvíjet základní pohybové návyky, podporuje koordinaci celého těla, zlepšuje jemnou a hrubou motoriku, rozvíjí lezení, chůzi a naučí děti překonávat drobné překážky. Dále zajišťuje dítěti nové podněty, které příznivě působí na jeho psychomotorický vývoj. Pravidelným cvičením se zvyšuje také sociální stabilita dítěte. Během lekce využíváme nejrůznější pomůcky jako jsou overball, gymball, balanční pomůcky, padák, obruč, tunel atd.
Cvičení pro těhotné
777 163 268
je určeno pro všechny budoucí maminky, které chtějí zůstat v dobré fyzické i psychické kondici. Během těhotenství dochází v ženském těle k výrazným posturálním změnám, které jsou spojeny nejčastěji s bolestmi zad. Takovým bolestem se lze vhodně zvolenými cviky vyhnout, případě již vzniklé bolesti zmírnit. Na lekcích se protahujeme, posilujeme a na závěr nesmí chybět relaxace.
Stolní tenis
604 543 372
po dohodě možno využít dle otevírací doby a volného sálu
pronájem cvičebních sálů
604 543 372
po dohodě možno využít dle otevírací doby a volného sálu

Recenze