Intenzivní cvičení pro všechny, kteří se chtějí zapotit, zaposilovat si , ale zároveň (přitom) nezvedat těžké váhy:

• zaměření se na zpevnění celého těla s prvky PILATES

• zlepšení flexibility těla, síly a dýchání

• využití metody tvarování těla na základě vědomého a přesně cíleného zatížení určitého svalu v těle