fitstudiojaros.com

bily-text-barva-bez-vyrezu YES

Aktuálně

Posilovna - otevírací doba:

pondělí – pátek: 8:00-10:00  16:00-20:00
neděle a svátky: 17:00-20:00

PROVOZOVATEL FITNESS CENTRA, INSTRUKTOR TRX, STC, FTS,GTC, FLOWIN, KONDIČNÍ TRENÉR DĚTÍ A MLÁDEŽE

Rozvrh

VOLNÁ MÍSTA :   (na uvedené termíny se můžete hlásit)

 

4.12.   19:00

5.12.   14:00

5.12.   19:00

 
Pokud není aktualizováno, omlouváme, se a informujte se prosím na tel.

 

Pokud není aktualizováno, omlouváme se a informujte se prosím na tel

 

 

 

Pokud není aktualizováno omlouváme, se a informujte se prosím na tel.

 

 

Pokud není aktualizováno omlouváme se a informujte se prosím na tel.

přivedeš-li někoho nového na lekci, když je vypsané volné místo,  Ty cvičíš zdarma

Recenze

Naše služby

Posilovna
V naší posilovně naleznete stroje i činky klasické železné hry, které uspokojí jak začátečníky, tak i zkušené sportovce. 20 stanovišť, dostatek laviček, jednoruční činky do 55 kg, dřepovací klec, pódium pro mrtvé tahy, dostatek os i nakládacích kotoučů. Je tu pro Vás je připraven zkušený personál, který je ochoten Vám kdykoli poradit, nebo můžete využít služeb osobního trenéra.
TRX
TRX: Total - Body Resistance Exercise
Efektivní cvičení je určeno pro ženy i muže, úplné začátečníky, ale i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž upravíte nastavením polohy těla. Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu a podporuje redukci tuku pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh.
Doplňky výživy
Nabízíme široký sortiment doplňkové výživy pro zkušené i začínající sportovce od základních vitamínů, minerálů, špičkové kloubní výživy až po sportovní přípravky podporující tvorbu svalové hmoty i redukci tuku. Nejsme zastánci náhradní stravy a získávání vitamínů "uměle", ale jsou situace, kdy je to nezbytné, a proto je tu zkušený personál, který Vám rád poradí.
Flowin
Moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, kde byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost vašeho těla. vhodné pro ženy i muže všech výkonnostních úrovní pro zpevňování i redukci.
Kruhový trénink
Komplexní cvičení, které posiluje celé tělo a kombinuje v sobě aerobní a anaerobní aktivity. Skládá se z vybraných stanovišť zaměřených na různé svalové partie, mezi nimiž se přesouváte a putujete "v kruhu" - a v tom spočívá systém kruhového tréninku. Opakování, střídání cviků na dolní, střední i horní část těla, žádné pauzy, ale od začátku až do konce cvičení naplno a posouvání Vašich možností a limitů - přesně to je "kruháč". Vyrazit na něj mohou všichni bez rozdílu kondice, věku nebo váhy, hodí se pro úplné začátečníky i pokročilé cvičence.
"KRUHÁK"
Nástavba kruhového tréninku s prvky vzpírání a silového tréninku. Předpokladem pro "kruhák" je zvládnutí pohybových základů z ostatních funkčních cvičení - TRX, FLOWiNu či osobních tréninků.
Tvarování postavy
Komplexní procvičení celého těla zaměřené na problémové ženské partie, kde je kombinováno posilování s vahou vlastního těla, gumičkami, činkami, overbally a jinými pomůckami. Tento typ cvičení je vhodný pro začátečníky, ale i zkušené sportovce.
Stolní tenis
po dohodě možno využít dle otevírací doby a volného sálu
FITMAMKY
Speciální cvičení pro maminky s dětmi v šátku nebo erogonomickém nosítku je to právé pro všechny mamky, které nemají hlídání, chtějí být fit, rády nosí své děti a v neposlední řadě chtějí poznat nové přátele. Každá lekce má taneční, posilovací a protahovací část. V posilovací části jsou využívány pomůcky jako TRX, flowin, kettlbally, gymbally, overbally, posilovací gumy apod. Cvičení Vám pomůže dostat se zpět do fyzické kondice, zpevní postavu, posílí všechny svalové partie, přispěje ke zlepšení nálady a zároveň dopřeje dítěti aktivně strávený čas s maminkou, což přispívá ke zlepšení sociální vazby mezi matkou a dítětem.
Rodiče s dětmi
je určeno pro rodiče s dětmi ve věku od tří měsíců do tří let. Cvičení pomáhá dětem rozvíjet základní pohybové návyky, podporuje koordinaci celého těla, zlepšuje jemnou a hrubou motoriku, rozvíjí lezení, chůzi a naučí děti překonávat drobné překážky. Dále zajišťuje dítěti nové podněty, které příznivě působí na jeho psychomotorický vývoj. Pravidelným cvičením se zvyšuje také sociální stabilita dítěte. Během lekce využíváme nejrůznější pomůcky jako jsou overball, gymball, balanční pomůcky, padák, obruč, tunel atd.
Cvičení pro těhotné
je určeno pro všechny budoucí maminky, které chtějí zůstat v dobré fyzické i psychické kondici. Během těhotenství dochází v ženském těle k výrazným posturálním změnám, které jsou spojeny nejčastěji s bolestmi zad. Takovým bolestem se lze vhodně zvolenými cviky vyhnout, případě již vzniklé bolesti zmírnit. Na lekcích se protahujeme, posilujeme a na závěr nesmí chybět relaxace.
Close Menu